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LE EMOZIONI CHE GOVERNANO L’ALIMENTAZIONE

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Come acquisire consapevolezza e controllo sulle emozioni che governano l’alimentazione

La nostra alimentazione è spesso governata dalle nostre emozioni che, senza accorgercene, incidono fortemente. 

Quante volte, a fine giornata, ti sei trovata a mangiare eccessivamente e a non accorgerti di cosa facevi?

Qual era l’emozione che ti spingeva a fare questo? Eri stanca? Eri triste? 

Rifletteremo sulle emozioni che spesso ci spingono a mangiare; acquisiremo maggiore  consapevolezza e impareremo a «controllare» maggiormente queste emozioni attraverso alcuni esercizi di meditazione mindfulness.


Quando & Dove:

  • 10 APRILE h. 19.00 - 20.30 On line. 
  • 13 APRILE h.17.00 - 19.00 presso Starfitness - Roma. 

ISCRIVITI AI NOSTRI EVENTI COMPILANDO IL FORM QUI SOTTO RELATIVO ALLA DATA DA TE PRESCELTA:

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